3 Rutinitas Pagi yang Menyehatkan Keluarga

Apa yang Anda dan keluarga lakukan dipagi hari setalah bangun tidur? Duduk diteras sambil minum secangkir teh? Membaca koran? Atau menonton TV? Emm.. Sepertinya Anda harus mulai gaya hidup baru yang lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh Anda.

Pagi hari merupakan waktu yang tepat bagi Anda dan keluarga untuk menyiapkan diri menyambut aktivitas dengan rutinitas yang sehat. Ada banyak rutinitas pagi yang menyehatkan serta dapat membuat tubuh Anda lebih fresh. Apa saja? Berikut kami merangkumnya untuk Anda.

olah

3 Rutinitas pagi yang menyehatkan

  • Minum air putih setelah bangun tidur

Meskipun sederhana, namun jangan pernah meremehkan aktivitas pagi yang satu ini. Segelas air putih akan membantu tubuh Anda mengaktifkan berbagai fungsi tubuh dipagi hari. Dengan demikian fungsi kerja sistem dalam tubuh Anda akan berjalan lebih lancar dan ringan, sehingga tubuh Anda akan menjadi sehat.

  • Olahraga ringan secara rutin

Tentu Anda sepakat bahwa olahraga merupakan kunci kesehatan bukan? Yap dengan rutin berolahraga setiap pagi dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh Anda. Dengan demikian Andapun akan merasa lebih segar dan sehat, dan yang terpenting dengan aliran darah yang lancar Anda akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

  • Mandi dengan air dingin

Ternyata mandi dengan air dingin dipagi hari itu menyehatkan hlo. Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari aktivitas pagi ini, diantaranya dengan mandi air dingin dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan sirkulasi darah dan okisgen dalam tubuh, dan yang paling istimewa dapat meningkatkan kesuburan kaum pria. Nah untuk itu yuk biasakan mandi pagi dengan air dingin.

author