5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

No comment 936 views

Setiap orang tentu sudah tak asing dengan buah pisang. Pasalnya jenis buah yang satu ini memeng mudah didapatkan dan terdapat hampir di seluruh wilayah Indonesia. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut tentu menjadi alasan mengapa banyak orang suka makan pisang.

Selain rasanya yang lezat, ternyata pisang juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Hal ini dikarenakan pisang mengandung banyak zat yang baik untuk tubuh seperti vitamin, serat, dan miniral. Untuk lebih jelas mengenai apa saja manfaat p[isang bagi kesehatan yuk simak berikut ini.

pisang

5 manfaat buah pisang bagi tubuh

  1. Buah pisang mengandung lebih dari 400 mg kalium yang sangat baik untuk kesehatan saraf dan fungsi otot, sekaligus dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
  2. Buah pisang juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Satu buah pisang dapat mencukupi sekitar 15% kebutuhan vitamin C seseorang dalam satu hari. Vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu melancarkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
  3. Buah pisang adalah buah yang bebas lemak dan kolestrol, sehingga sangat sehat untuk di konsumsi. Selain itu kalori yang ada pada buah ini tergolong rendah sehingga tak akan sampai menyebabkan kegemukan.
  4. Buah pisang dapat dikatakan sebagai sumber vitamin B-6 yang bagus, dimana vitamin ini sangat diperlukan tubuh untuk membantu proses produksi sel baru.
  5. Buah pisang kaya akan serat yakni sekitar 3 gram dalam satu buah pisang ukuran sedang, sehingga sangat baik untuk system pencernaan Anda.
author