Alasan Ibu Hamil Harus Minum Susu

No comment 899 views

Ibu hamil memang wajib memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari dengan tujuan untuk menjamin kesehatan janin. Selain sayuran dan buah segar, susu juga memegang peranan yang sangat penting terutama mencegah anak dari osteoporosis di kemudian hari. Adapun penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa remaja yang memiliki tulang kuat dikarenakan ibu mereka minum susu setiap hari.

Hanya saja, tidak sedikit ibu hamil yang kurang menikmati kelezatan dan manfaat susu dikarenakan beberapa hal seperti kurang suka atau memang memiliki sejarah alergi. Tentu, harus dicari solusinya mengingat kandungan yang ada pada susu tersebut akan membuat anak menjadi lebih kuat dan memiliki kekebalan tubuh yang tinggi sehingga tidak mudah terserang penyakit.  Itulah sebabnya mengapa ibu hamil harus minum susu.

Ibu Hamil Harus Minum Susu : Tawarkan Banyak Manfaat

ibu hamil harus minum susuFakta medis menyatakan bahwa massa tulang akan berkurang seiring dengan pertambahan usia yang umumnya dimulai pada usia 20-an. Mereka yang memiliki kepadatan tulang lebih rendah bisa jadi karena dimasa kehamilan ibu hamil minum susu dalam porsi sedikit dan lebih memilih makanan berlemak seperti keripik atau burger. Akan sangat berbeda dengan ibu hamil yang mengkonsumsi susu dalam takaran yang tepat tentu akan membuat si kecil memiliki tulang yang sangat kuat.

Berikut beberapa manfaat saat ibu hamil harus minum susu :

# Mengandung Vitamin D : Fungsinya untuk membantu penyerapan kalsium dalam darah. Hal ini sangat penting apalagi saat terjadinya pembentukan jaringan sel bayi dan tulang.

# Mengandung Vitamin A : Fungsinya untuk membentuk gigi, rambut dan meningkatkan ketahanan tubuh. Tak lupa juga mampu meningkatkan daya visualisasi sehingga terhindar dari kebutaan.

# Mengandung Protein : Fungsinya untuk membantu pembentukan darah, plasenta dan cairan ketuban. Tidak terkecuali untuk membentuk antibodi serta tulang dan jantung.

Pilih Jenis Susu Yang Tepat

Namun, agar manfaat yang diharapkan dapat terwujud, tentu memilih susu yang tepat merupakan kewajiban yang tidak bisa diabaikan. Meskipun saat ini dengan mudah ditemukan aneka susu untuk ibu hamil, namun bukan berarti semuanya dapat dikonsumsi. Hindarkan susu yang mengandung lemak namun memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Masih bingung mengapa ibu hamil harus minum susu?

author