Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak?

No comment 793 views

Mata merupakan salah satu dari lima indra tubuh yang berperan besar dalam kehidupan seseorang. Dengan mata seseorang dapat menikmati dan mengagumi berbagai ciptaan tuhan yang maha esa, yang indah dan menakjupkan. Melalui alat indra ini pula seseorang mampu memperoleh berbagai ilmu dan pengetahuan yang sangat bermanfaat, sehingga tidak berlebihan jika ada yang mengatakan mata adalah jendela dunia.

Oleh karena begitu besarnya fungsi mata untuk kehidupan, tentu penting untuk menjaga kesehatannya. Menjaga kesehatan mata hendaklah dilakukan sedini mungkin, bahkan ketika seseorang masih dalam masa – masa balita.

Berbicara mengenai bagaimana cara menjaga kesehatan mata sejak dini khususnya pada anak balita, ada beberapa hal yang perlu Anda pahami sebagai seorang ibu. Menjaga kesehatan mata anak balita dapat dikatakan gampang – gampang susah. Pasalnya untuk membuat matanya tetap sehat Anda tinggal membiasakan si kecil berpola hidup sehat.

mata

Perbanyak konsumsi vitamin A

Vitamin A memang sejak dulu telah dipercaya mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata serta fungsinya. Jenis makanan yang kaya akan vitamin A seperti wortel, sangat dianjurkan untuk dikonsusi setiap hari. Agar anak tidak mudah bosan sajikan wortel dalam menu yang bervariasi dan berbeda tiap harinya. Misalnya jadikan jus, sup, atau aneka menu lain yang lebih beragam.

Atur kegiatan menonton televisi

Seorang anak tentu akan sangat betah jika telah berada di depan layar televisi dan melihat acara favritnya. Untuk itu ada baiknya jika Anda membuat beberapa aturan yang harus ia patuhi ketika menonton tayangan televisi. Misalnya atur jarak si kecil dengan layar, mintalah ia untuk tidak terlalu dekat. Selain itu ajarkan anak untuk beranjak sebentar dari depan televisi setiap 20 menit sekali dan melakukan aktivitas lain selama beberapa menit, hal ini bertujuan untuk memberi kesempatan mata untuk beristirahat.

Kenakan kaca mata pada anak ketika sedang bepergian dengan motor atau sepeda

Kaca mata selain untuk menunjang penampilan si kecil agar makin keren, ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan mata. Kaca mata dapat melindungi mata dari angin, debu, asap, dan berbagai bahan lain yang dapat menyebabkan iritasi mata.

author