Buat Si Kecil Tumbuh Cerdas dengan Aneka Makanan Berikut ini

Memiliki buah hati dengan tingkat kepandaian atau kecerdasan diatas rata – rata anak seusianya tentu adalah dambaan bagi setiap keluarga. Kondisi anak yang seperti ini sudah barang tentu akan menumbuhkan rasa bangga dan bahagia dalam diri Anda dan pasangan sebagai orang tua.

Anda ingin buah hati Anda seperti itu? Jangan kawatir, ada kok caranya. Salah satunya adalah dengan mencukupi nutrisi otaknya dengan aneka makanan yang dapat mencerdaskan otak. Lantas, apa saja jenis makanan yang dimaksud? Yuk simak ulasannya berikut ini:

cerdas

Aneka Makanan yang Dapat Mencerdaskan Anak

  • Ikan Salmon

Mengapa ikan salmon baik untuk mendukung kecerdasan anak? Alasannya jelas, karena ikan salmon mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhksn otsk seperti omega 3, DHA, serta EPA. Menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan, mengkonsumsi ikan salmon minimal dua kali seminggu akan mampu meningkatkan daya kerja otak anak agar lebih baik.

  • Telur

Telur merupakan salah satu jenis bahan makanan sebagai sumber protein yang baik. Pada bagian kuningnya terdapat zat choline yang sangat dibutuhkan oleh otak untuk dapat berfungsi lebih baik. Penyajian telur yang dapat dilakukan dengan beragam cara akan membuat si kecil tertarik untuk mengkonsumsinya.

  • Selai Kacang

Tidak ada yang memungkiri selai kacang memang memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak. Kandungan vitamin E nya yang cukup banyak dapat berfungsi sebagai pelindung membrane syaraf karena dapat bekerja sebagai antioksidan. Selain itu kandungan lain yang juga tidak kalah penting adalah Thiamin yang mampu menunjang system syaraf mengubah glukosa menjadi energy.

author