Cara Praktis Memerah ASI dangan Tangan

No comment 507 views

Di era ini, banyak sekali wanita karir yang sibuk untuk bekerja. Bahkan, pasca melahitkan pun mereka tidak mendapatkan waktu cuti yang panjang, sehingga tidak dapat menemani Si Kecil setiap saat termasuk untuk memberinya ASI. Padahal ASI merupakan makanan terbaik bayi yang memiliki nutrisi paling pas. Saking pentingnya ASI untuk tumbuh kembang anak, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan memerah ASI secara rutin sendiri bagi Bunda yang tidak sempat menyusui buah hatinya.

anak kembar

            Memerah ASI tidaklah sulit serta dapat dilakukan di rumah sendiri dengan tangan. Memerah ASI memanglah membutuhkan ketelatenan. Proses ini juga harus dijalankan dengan prosedur yang benar agar hasilnya memuaskan. Berikut adalah cara praktis memerah ASI dengan tangan:

  1. Kompres ASI dengan air hangat atau mandilah dengan air hangat sebelum memerah ASI agar ASI keluar lebih banyak
  2. Siapkan wadah dari plastik maupun metal sebagai tempat penampungan ASI
  3. Cusi tangan terlebih dahulu dan duduk dengan sedikit mencondongkan badan ke depan
  4. Pijatlah payudara dengan lembut mengikuti arah dari dasar payudara ke puting susu
  5. Perlu juga merangsang puting payudara dengan ujung jari telunjuk
  6. Tekan jari-jari ke arah dada, kemudian pencet dan tekan payudara di antara jari-jari, lalu lepaskan, dorong ke arah puting seperti mengikuti gerakan mengisap bayi.
  7. Lakukan prosedur 5 secara berulang-ulang
  8. Bunda harus sabar dan hindari memerah terlalu keras
  9. Gerakkan jari di sekitar areola dan berpindah-pindah tempat jika ASI keluar lambat. Kemudian perah kembali.
  10. Ulangi sampai payudara lembek (kosong)
  11. Lakukan prosedur penyimpanan ASI perah.
author