Contoh Menu Makanan Untuk Ibu Menyusui

No comment 692 views

Bagi para ibu yang tengah menjalani masa menyusui dan bingung dengan beragam makanan yang kurang menjamin kesehatan, tentunya banyak sekali media yang menyediakan beragam informasi mengenai contoh menu makanan untuk ibu menyusui. Pada umumnya masa menyususi adalah masa yang sangat menyenangkan. Wanita akan merasa sangat bermanfaat bagi perkembangan seorang anak yang menjadi tanggung jawabnya. Dimana para ibu tersebut akan berusaha melakukan yang terbaik demi memberikan yang terbaik bagi amanat yang telah di dapatkannya. Bila semua wanita menyadari betapa mulianya apa yang dilakukannya demi anaknya ini, ia akan melakukan yang sesempurna mugnkin agar anaknya menjadi anak yang tumbuh baik secara fisik, prikologis, mental dan spiritual.

Dalam hal ini anak akan merasa tenang dan akan menghisap susu ibunya dengan tenang. Selama masa menyusui anda memerlukan makanan yang cukup dan bergizi karena bila tidak persediaan zat-zat gizi anda akan habis digunakan untuk memperoduksi ASI yang diisap bayi. Sehingga tidak cukup baik dan jangka waktu anda untuk memproduksi ASI menjadi lebih singkat. Bila ini berlangsung lama anak harus makan atau minum susu sapi. contoh menu makanan untuk ibu menyusui sangatlah mudah untuk ditemukan seprti syauran, buah-buahan, makanan yang mengandung protein dan minum delapan sampai dua belas gelas sehari.

Dalam hal ini juga memang terkadang ada makanan tertentu yang anda konsumsi dapat berpengaruh buruh pada bayi misalnya alergi pada susu sapi yang anda konsumsi secara berlebihan atau berasal dari telur atau makanan laut. Daun singkong, daun katu dan sayuran hijau lainnya akan menambah ASI dengan baik. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang bergizi mampu menyusui bayinya selama enam bulan, sedangkan hanya sedikit dari ibu dengan kondisi yang kurang baik dapat menyusui selama itu dan ibu dengan kondisi gizi yang buruk mempunyai daya tahan tubuh yang rendah dan kesehatannya pun akan sangat mudah terganggu, pada wkatu menyusui anda harus mengsumsi lebih banyak cairan seperti susu, sari buah dan air. Jadi itulah ulasan sekilas mengenai contoh menu makanan untuk ibu menyusui yang mudah untuk ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

author