Dampak Stres Saat Hamil

818 views

Dalam dunia yang sibuk saat seorang wanita hamil menghadapi berbagai masalah yang dapat menyebabkan stres. Stres selama kehamilan menciptakan ketegangan emosional pada ibu yang pada gilirannya menghasilkan respon fisiologis seperti lonjakan hormon stres atau peningkatan denyut jantung. Stres ringan selama kehamilan tidak berpengaruh sama sekali, tetapi berada di bawah stres untuk waktu yang lama menciptakan masalah yang mengkhawatirkan.

Secara umum stres menyebabkan pelepasan hormon stres dalam tubuh. Ketika seorang wanita hamil berada di bawah stres untuk waktu yang lama ada kelebihan produksi hormon stres yang mempengaruhi bayi. Misalnya, Kortisol yang merupakan hormon stres, produksi alih oleh ibu dapat meningkatkan set point untuk tekanan darah bayi. Ini efek Kortisol membuat bayi menderita tekanan darah tinggi selama masa dewasa. Sejumlah besar hormon ini bahkan dapat mempengaruhi otak janin dan menyebabkan kerusakan struktural dan fungsional. Hal ini juga dapat secara langsung mempengaruhi bayi dengan bebas melintasi plasenta.

Seorang ibu hamil dapat mengalami stres yang ekstrim selama situasi seperti pernikahan yang tidak sehat, perceraian, kekerasan fisik atau mental, kehilangan orang yang dicintai, kesepian, dll. Bayi lahir dari lingkungan yang tidak sehat sering menjadi di bawah aktif, hiperaktif, temperamental, depresi, atau bahkan mengembangkan autisme.

Stres ibu selama kehamilan bertanggung jawab atas asimetri dalam koordinasi jari, kaki, siku, telinga, dll juga menghasilkan IQ rendah seorang anak. Menurut para ilmuwan stres ibu juga dapat mempengaruhi perkembangan sistem saraf dan menyebabkan masalah dalam, persepsi pemikiran anak dan memori. Hal ini juga dapat mengurangi aliran darah melalui arteri rahim, sehingga mengurangi jumlah nutrisi yang diberikan kepada bayi.

Tingkat stres rendah yang tidak berbahaya yang dihasilkan oleh fluktuasi berat badan, pola tidur yang tidak teratur, diet yang tidak tepat dan ketidakseimbangan hormon. Namun, jumlah peningkatan stres dapat menyebabkan ibu menderita tekanan darah tinggi, kecemasan/depresi, masalah jantung dan kerentanan terhadap infeksi jenis pilek atau flu. Studi menunjukkan bahwa stres berat dapat menyebabkan peningkatan risiko cacat, keguguran selama awal kehamilan dan persalinan prematur atau kelahiran bayi dengan berat badan rendah. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa perempuan yang telah stres selama kehamilan memiliki bayi yang cenderung menderita masalah seperti alergi dan asma.

Beberapa cara sederhana untuk mengatasi stres selama kehamilan adalah makan teratur, olah raga/latihan seperti meditasi atau yoga dan relaksasi. Cara lain untuk melepaskan stres adalah dengan berbagi perasaan ke orang lain tentang kehamilan dengan suami anda atau orang-orang dekat lainnya.

 

author