Makanan Gizi Balita

No comment 548 views

Makanan gizi balita dengan Asupan gizi seimbang dari makanan memegang peranan penting dalam proses pertumbuhan fisik dan kecerdasan anak. Dibarengi dengan pola makan yang baik dan teratur yang perlu diperkenalkan sejak dini, antara lain dengan pengenalan jam-jam makan dan variasi makanan dapat membantu mengkondisikan kebutuhan akan pola makan sehat pada anak.

Pola makan sehat memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang diperlukannya secara utuh dalam satu hari. Jadwal yang disarankan adalah sebagai berikut:

* Pagi hari waktu sarapan.
* Pukul 10.00 sebagai selingan. Tambahkan susu.
* Pukul 12.00 pada waktu makan siang.
* Pukul 16.00 sebagai selingan
* Pukul 18.00 pada waktu makan malam.
* Sebelum tidur malam, tambahkan susu.

Untuk bunda tak ada salahnya jika mencoba resep dari buah alpukat yang kaya akan lemak tak jenuh ini sangat baik untuk balita anda.

Bubur Susu Crackers

Bahan :

40 gram crackers manis, hancurkan
300 ml air panas
4 sendok takar susu formula bubuk
Sari Advocad
100 ram daging avocad tua, potong kecil
100 ml air jeruk manis

Cara membuat :

* Sari alpukat: Masukkan buah alpukat dan sari jeruk manis ke dalam blender, haluskan. (Kiat memilih alpukat matang: jika buah alpukat digoyang, biji di dalamnya menimbulkan suara)
* Bubur susu: Masukkan crackers dalam mangkuk kecil, beri air hangat, aduk rata.
* Bubuhi susu formula, aduk rata kembali. Siram dengan sari alpukat. Suapkan segera pada balita Anda

author