Resep Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri

No comment 532 views

Tubuh indah  dan ideal tentu saja menjadi dambaan bagi setiap wanita di dunia ini. tubuh yang ideal tentunya akan menunjang penampilan dan meningkatkan percaya diri seorang wanita, terlebih bagi seorang wanita karier.

diett

Mendapatkan tubuh yang indah dan ideal tentu tak harus dengan melakukan diet ekstrem yang justru akan mengganggu dan membahayakan kesehatan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh indah nan menawan, salah satunya adalah dengan melakukan resep diet sehat tanpa menyiksa diri berikut ini.

  • Atur pola makan

Bagi Anda yang sedang berusaha untuk mendapatkan tubuh ideal tak perlu melakukan hal ekstrem dengan mengurangi jadwal makan. Usahakan tetap makan secara teratur tiga kali sehari dengan nutrisi seimbang, hanya saja perhatikan masalah porsi dan jenis makanannya. Hindari jenis makan yang tinggi lemak dan kalori, karena dapat menghambat usaha Anda.

  • Hindari kebiasaan ngemil

Ngemil merupakan hal yang sangat mengasikkan, sehingga tanpa disadari seringkali Anda menghabiskan banyak cemilan dalam sekali kesempatan. Hal seperti ini tentunya tidak baik untuk program diet Anda, dan justru akan menambah berat badan Anda.

  • Konsumsi teh hijau dan susu kedelai

Meminum the hijau secara rutin setiap hari dapat membantu tubuh meluruhkan kolestrol dan lemak jahat. Sedangkan susu kedelai dapat dijadikan sebagai pengganti susu sapi untuk mencukupi kebutuhan protein. Susu kedelai dinilai lebih sehat karena tak mengandung kolestrol tinggi seperti halnya pada susu sapi.

  • Olahraga secara rutin

Olah raga memegang peranan penting dalam resep diet sehat. Selain dapat menyegarkan dan menyehatkan badan, olah raga juga berfungsi untuk membakar lemak dan kalori yang ada dalam tubuh, sehingga dapat menunjang program diet Anda.

author