Tips Membiasakan Anak Makan Sayur

No comment 599 views

Sayur – sayuran merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama anak – anak yang tengah memasuki usia tumbuh kembang. Beragam vitamin, mineral, dan seratnya merupakan nutrisi yang akan mendukung tumbuh kembang optimalnya. Sayangnya kebanyakan ibu justru mengeluhkan bahwa si kecil enggan dan sama sekali tidak mau makan menu dari sayuran. Alasannya sama, anak – anak menganggap sayuran sebagai manu yang tidak enak.

anak susah makan

Namun jika mengingat betapa pentingnya nutrisi yang ada di dalamnya, tentu anda tak boleh membiarkan si kecil selamanya tidak mau makan sayuran. Anda harus terus mengajari anak sedikit demi sedikit mau makan sayuran. Bagaimana caranya? Ada tips dan trik khusus supaya anak mau makan sayuran.

Pertama, sajikan sayuran dalam bentuk kreatif. Anda bisa berkreasi dengan menu makan keluarga anda. Usahakan untuk mengalihkan rasa tidak suka anak terhadap sayur dengan membuat bentuk yang menarik pada penyajiannya. Misalnya dengan membuat bentuk – bentuk yang menarik seperti bunga atau sebagainya. Selain itu anda juga dapat membuat menu makanan yang secara sekilas nampak bukan sayur. Misalnya dengan membalut sayuran dengan gilingan daging yang umumnya lebih disukai anak.

Kedua, sajikan sayur dalam bentuk lain. Jika anak langsung menolak jika melihat sayuran, anda dapat menyajikan sayuran dalam bentuk lain. Misalnya dengan membuat jus atau bubur. Dengan demikian anak – anak tentu tidak akan menyadari bahwa yang anda berikan sebenarnya adalah sayuran. Dengan demikian anda tetap dapat memberikan nutrisi yang ada dalam sayuran tersebut.

Mudah bukan? Selamat mencoba! Semoga dengan kedua cara diatas si kecil tidak akan menolak lagi menu makanan berbahan sayuran.

author